Este site usa cookies para que possamos oferecer a melhor experiência de usuário possível. As informações dos cookies são armazenadas em seu navegador e executam funções como reconhecê-lo quando você retorna ao nosso site e ajudar nossa equipe a entender quais seções do site você considera mais interessantes e úteis.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se concentra em mudar os padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para os problemas emocionais e comportamentais de uma pessoa. Alguns dos benefícios da TCC incluem:
- Efetividade comprovada: a TCC é uma forma de tratamento baseada em evidências cientícias e tem sido comprovada como eficaz para o tratamento de uma ampla gama de problemas emocionais e comportamentais, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, traumas e vícios.
- Foco no presente: a TCC tem foco no presente e no futuro, e se utiliza do passado para entender crenças e experiências que podem estar moldando o presente. Isso permite que a pessoa trabalhe ativamente para superar seus problemas e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.
- Abordagem prática: envolve o desenvolvimento de habilidades específicas de enfrentamento e estratégias comportamentais para ajudar a pessoa a lidar com seus problemas emocionais e comportamentais.
- Colaboração entre paciente e terapeuta: a TCC é uma abordagem colaborativa, na qual o terapeuta trabalha em conjunto com a pessoa para estabelecer metas terapêuticas e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.
- Foco na resolução de problemas: a TCC enfatiza a resolução de problemas e o desenvolvimento de soluções práticas para os problemas emocionais e comportamentais de uma pessoa.
- Durabilidade: os benefícios da TCC podem ser duradouros, com pacientes relatando melhora em seus sintomas a longo prazo.
Em resumo, a TCC é uma abordagem atual, eficaz e prática para o tratamento de uma ampla gama de problemas emocionais e comportamentais, permitindo que as pessoas aprendam habilidades específicas de enfrentamento e desenvolvam estratégias para lidar com seus problemas a longo prazo.
Cuide da sua saúde mental
onde você estiver
Trabalhamos com atendimento presencial e online para sua maior comodidade e possibilitando a você uma flexbilidade maior no horário.
Fabiane Cruz
Psicóloga | CRP 70405-06
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Inteligência Emocional, Psicologia Positiva e PNL. Cursos em Meditação, Epigenética, Mediação de Conflitos e Manejo de Estresse. Experiente no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão e relacionamentos.