Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se concentra em mudar os padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para os problemas emocionais e comportamentais de uma pessoa. Alguns dos benefícios da TCC incluem:

  • Efetividade comprovada: a TCC é uma forma de tratamento baseada em evidências cientícias e tem sido comprovada como eficaz para o tratamento de uma ampla gama de problemas emocionais e comportamentais, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, traumas e vícios.
  • Foco no presente: a TCC tem foco no presente e no futuro, e se utiliza do passado para entender crenças e experiências que podem estar moldando o presente. Isso permite que a pessoa trabalhe ativamente para superar seus problemas e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.
  • Abordagem prática: envolve o desenvolvimento de habilidades específicas de enfrentamento e estratégias comportamentais para ajudar a pessoa a lidar com seus problemas emocionais e comportamentais.
  • Colaboração entre paciente e terapeuta: a TCC é uma abordagem colaborativa, na qual o terapeuta trabalha em conjunto com a pessoa para estabelecer metas terapêuticas e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.
  • Foco na resolução de problemas: a TCC enfatiza a resolução de problemas e o desenvolvimento de soluções práticas para os problemas emocionais e comportamentais de uma pessoa.
  • Durabilidade: os benefícios da TCC podem ser duradouros, com pacientes relatando melhora em seus sintomas a longo prazo.

Em resumo, a TCC é uma abordagem atual, eficaz e prática para o tratamento de uma ampla gama de problemas emocionais e comportamentais, permitindo que as pessoas aprendam habilidades específicas de enfrentamento e desenvolvam estratégias para lidar com seus problemas a longo prazo.

Atendimento

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Fabiane Cruz

Fabiane Cruz

Psicóloga | CRP 70405-06

Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Inteligência Emocional, Psicologia Positiva e PNL. Cursos em Meditação, Epigenética, Mediação de Conflitos e Manejo de Estresse. Experiente no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão e relacionamentos. 

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Conhecimento atrelado
à transformação

Obrigada por ter escolhido a profissão de psicóloga e ajudar tantas pessoas, inclusive eu. Você estará sempre em meu coração. Que Deus continue te abençoando, obrigada por existir!

Paciente

Queria te agradecer por ter aparecido na minha vida. Você me fez ver coisas que eu jamais imaginei, me mostra sempre que há uma saída independente do tamanho do problema. Não tem uma vez que eu saia da consulta me sentindo pior. Eu sempre saio animada e acreditando em mim e isso é mérito do seu trabalho sério, da sua sensibilidade em perceber os pontos importantes para discutir e principalmente da sua energia positiva! Obrigada de coração, estou muito melhor hoje!

Paciente